Top latest Five como calmar la ansiedad Urban news
Los dispositivos electrónicos emiten luz azul que puede interferir con la producción de melatonina, la hormona responsable de typical el sueño. Evita el uso de dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarte para asegurarte de tener un sueño de calidad.Resumen Prioriza qué necesitas hacer y date tiempo para hacerlo. Llevar un C